自然は大きなファーマシー。気候と健康

アメリカで大規模な火災が起きましたが、山林の乾燥も原因の一つと言われていますね。　　　　　　「雨はいやだなー」って思いますが、地球に雨が降らなかったら、動植物は命を保てませんね.。　　身体でも乾燥すると、お肌はしわが出来たり、悪い物（老廃物）を身体から出せません。

健康の基本は栄養を食事から身体に入れて、血液の流れや臓器が働いて、リンパ液等の代謝によって全身の細胞に栄養を届けそして老廃物や有害物質を出してくれるんです。そして身体は健康を維持できるようになります。これも自然治癒力・修復力に関係しています。

赤ちゃんの時は全体重の７０％が水分だったのが、成人で６０％、高齢者では５５％まで体内の水分量が減るというデーターもあります。２０歳代でも「２５歳はお肌の曲がり角」なんて言葉もあります。見た目だけでなく実は内臓や骨や脳まで乾燥の危機に瀕し様々な病気へと繋がります。

現代は便利になる一方、冬はエアコン、夏はクーラーにより一年中乾燥してしまいます。シャワーだけで入浴を済ませると十分に身体が温まらず身体が冷えて乾燥して行きます。また身体を冷やす食生活も注意が必要です。

「乾燥対策」は難しく考えないで、食事や入浴、生活習慣を見直して低体温を防ぎ、筋肉を活発に動かして体熱を作り、全身の血流を良くして細胞内に栄養を含んだ水分をしっかり取り入れましょう。どんな食事や生活習慣を見直しすればよいかご一緒に調べて行きましょう。