健康知識 「免疫」免疫力を高める、免疫の仕組み、おばあちゃんの知恵、「働く細胞」の漫画を見た花ちゃんがわかったこと
「免疫」という言葉は医学の世界に登場して約１００年になりますが、アレルギー、ホルモン，といった言葉と共に日常生活に溶け込んでいます。 先回のコロナの騒ぎの時には世界中で「免疫」「免疫」って言っていましたね。例えば、はしかは一度かかると免疫が...
健康知識 食生活 免疫、免疫力を高めて、活性酸素を除去し、抗酸化作用のある食べ物で自分の健康を守る。大切な栄養素と食生活。おばあちゃんの知恵、花ちゃんがわかったこと。
自分の健康を守るため、食生活に注意してしておられる事でしょう。 心の健康も食生活や栄養素が関係しています。 「私は、簡単でお金のかからない方法で長生きが出来て幸せな生活が送れると信じている一番良い方法は毎日適正な栄養素を摂ることだ」 有名な...
健康知識 免疫、免疫力を高めることで、自己治癒力を高まる。”免疫力”を高めるには？おばあちゃんの知恵、花ちゃんにわかったこと。
誰でも調子が悪くなれば、「一体どうすれば健康になれるのだろう」と考えます。 日本では医療保険制度が整っているので、ともすれば病院にかかって、何らかのお薬をもらって飲めば健康になれる。と思っていませんか？ 色々な病気がありますが、かなりの部分...
食生活 免疫、免疫力の高い人、長生きする人の特徴、その習慣とは？食べ物なに？お婆ちゃんの知恵、花ちゃんに分かったこと
長生きする人の特徴を知りたいと思いませんか？ 人生１００年時代と言われる現代、日本でも長生きする方が増えてきています。 ただ、健康で長生きと寝たきりでの長生きとは雲泥の差があります。 誰しも「健康で長生き」を望みますよね 何が健康の秘訣でし...
食生活 免疫、免疫力を高める食材、大麦の栄養、β－グルカン、手軽なオートミール、 栄養と食べ方。おばあちゃんの知恵、花ちゃんの分かったこと。
大麦というと、貧しい時代にご飯代わりに食べていた穀物というイメージがありますが、最近では精製技術が発達し大麦の味が美味しくなったことに加えて手軽で安価にもかかわらず栄養価が豊富で注目を浴びています。 大麦ではありませんがオーツ麦が原料の「オ...
食生活 免疫、免疫力を高める、コーヒーの効果、コーヒーの成分。コーヒーの煎り方 おばあちゃんの知恵、花ちゃんの分かったこと。
コーヒーお好きですか？毎日お飲みですか？ 最近はどこに行ってもコーヒーが手軽に楽しめますが、昔から言われているのは、飲むと目がさえて夜眠れなくなる、トイレが近くなると言ったイメージがあって避ける人もいるようですが、これらはいずれもカフェイン...
食生活 免疫、免疫力を高める昔からの知恵、「梅干し」の効能、効果は？添加物の入っていない手作り梅干し。 おばあちゃんの知恵、花ちゃんがわかったこと。
日本の食卓に欠かせない「梅干し」、私達の先祖が経験を通して健康を守る効用を教えてくれている沢山の有用な食品の一つです。添加物や加工食品の多い今の生活を改善し、昔からの知恵を含んだ食品を取り入れて行きましょう。 「梅干し」の効能、効果は？「梅...
健康知識 免疫、免疫力を高めるには、ミトコンドリア の働きが大切、ミトコンドリアの役割と増やす秘訣。。おばあちゃんの知恵、花ちゃんがわかったこと。
[ミトコンドリア」どこかでお聞きになったことありますか？ NHKの「人体の不思議」でも特集されていましたが、 簡単に言えば細胞の中の「発電所」です。 発電所は電気というエネルギーを作っています。私達の身体も...
運動 免疫、免疫力を高めることで、膝の痛みを治し、ロコモティブシンドロームの原因と予防のコツを知る。おばあちゃんの知恵、花ちゃんがわかったこと。
「ロコモティブシンドローム」ご存じですか？よくテレビでサプリメント等が宣伝されているのでよく聞かれているかもしれません。 高齢になるにつれ筋力が低下したり、関節や脊椎などが炎症をおこしたり、膝や腰の運動機能が低下する状態のことを言います。 ...
運動 免疫、免疫力を高める意外な場所、脳刺激。親ゆびの深い関係、指先と高齢者の脳トレーニング。おばあちゃんの知恵、花ちゃんのわかったこと。
親指のつくり、配置の角度がお猿さんたちと根本的に違っているのをご存じでしたか？ 私達は意外と誰もが身近に持っている宝物に気づけないことがあります。それは自分の身体です。脳から足先の小指まで、もし一つでも失ったら、不自由な生活を送らなければな...