運動 免疫、免疫力を高めることで、膝の痛みを治し、ロコモティブシンドロームの原因と予防のコツを知る。おばあちゃんの知恵、花ちゃんがわかったこと。
「ロコモティブシンドローム」ご存じですか？よくテレビでサプリメント等が宣伝されているのでよく聞かれているかもしれません。 高齢になるにつれ筋力が低下したり、関節や脊椎などが炎症をおこしたり、膝や腰の運動機能が低下する状態のことを言います。 ...
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運動 運動 免疫、免疫力を高める意外な場所、脳刺激。親ゆびの深い関係、指先と高齢者の脳トレーニング。おばあちゃんの知恵、花ちゃんのわかったこと。
親指のつくり、配置の角度がお猿さんたちと根本的に違っているのをご存じでしたか？ 私達は意外と誰もが身近に持っている宝物に気づけないことがあります。それは自分の身体です。脳から足先の小指まで、もし一つでも失ったら、不自由な生活を送らなければな...
運動 免疫、免疫力を高めるお風呂の入り方、正しいのは？ 温度はどのくらいがいい？ おすすめ入浴方法 肩こり・冷え性・不眠症・高血圧 おばあちゃんの知恵、花ちゃんがわかったこと。
食生活、運動、サプリメント、薬、色々な健康を維持する方法がありますね。 その中で身近で最適な健康法を探し、健康を保つにはどうしたら良いでしょうか？ 今回は身近なお風呂についてもう一度お風呂習慣を、見てみましょう。 私も、お風呂って気持ちいい...
運動 免疫、免疫力を高めるには大切。何故？唾液が多いと、唾液が少ないとどうなる？唾液マッサージやり方。おばあちゃんの知恵、花ちゃんがわかったこと。
緊張すると口が乾きますよね。からだの入り口を守って、健康を保ち、病気を予防する力を得るにはどうしたら良いでしょうか？ 自然に備わった身体の力をいかに利用して健康を増進し、個人のヘルスケアを助けていけるかをご一緒に考えて行きましょう。 今回は...
運動 免疫、免疫力を高めるために、生きている証拠の呼吸が大切、呼吸が浅いと脳や自律神経に悪い影響を与えます。深い呼吸の仕方を考えましょう。おばあちゃんの知恵。花ちゃんがわかったこと。
ストレスの多い世の中、ともすればなんでも急いでしまう傾向があります。そうすると呼吸が浅くなり、脳や自律神経に良くない影響を与えてしまいます。 ストレスに負けない体を作っていくには呼吸はとても大切です。 自然に備わった身体のメカニズムを利用し...