運動

「ロコモティブシンドローム」ご存じですか？よくテレビでサプリメント等が宣伝されているのでよく聞かれているかもしれません。 高齢になるにつれ筋力が低下したり、関節や脊椎などが炎症をおこしたり、膝や腰の運動機能が低下する状態のことを言います。 ...

親指のつくり、配置の角度がお猿さんたちと根本的に違っているのをご存じでしたか？ 私達は意外と誰もが身近に持っている宝物に気づけないことがあります。それは自分の身体です。脳から足先の小指まで、もし一つでも失ったら、不自由な生活を送らなければな...

食生活、運動、サプリメント、薬、色々な健康を維持する方法がありますね。 その中で身近で最適な健康法を探し、健康を保つにはどうしたら良いでしょうか？ 今回は身近なお風呂についてもう一度お風呂習慣を、見てみましょう。 私も、お風呂って気持ちいい...

緊張すると口が乾きますよね。からだの入り口を守って、健康を保ち、病気を予防する力を得るにはどうしたら良いでしょうか？ 自然に備わった身体の力をいかに利用して健康を増進し、個人のヘルスケアを助けていけるかをご一緒に考えて行きましょう。 今回は...

ストレスの多い世の中、ともすればなんでも急いでしまう傾向があります。そうすると呼吸が浅くなり、脳や自律神経に良くない影響を与えてしまいます。 ストレスに負けない体を作っていくには呼吸はとても大切です。 自然に備わった身体のメカニズムを利用し...