食生活 朝フルーツダイエット、なぜ食事制限なしで可能10キロ減？食品の組み合わせと体の自然のサイクルを考えた方法。免疫力を高め、薬に頼らず自然治癒力を働かせる。おばあちゃんの知恵
食事制限なしでダイエット？本当に？ 食べ物の組み合わせの原則はある特定の食べ物を組み合わせる方が、他の組み合わせよりも消化が非常に楽に、しかも効率よく行われる、というエネルギー効率が発見されたことから生まれました。 そして消化、吸収、排泄と...
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食生活 食生活 食事制限なしでダイエットは可能！朝フルーツ中心のダイエット。免疫力を高め、薬に頼らず自然治癒力を働かせる、おばあちゃんの知恵。
食べる楽しみを制限しないで、思いっきり食事を味わいながらダイエットをすることは可能です。 いつどう食べるか、どのような組み合わせで食べるか、が鍵です。 何を食べるかだけでなく、いつ、どんな組み合わせで食べるかという事が大変重要な点で、流行の...
食生活 朝フルーツ、お勧めの理由、ダイエットにも良い。免疫力を高め、薬に頼らず自然治癒力を働かせるおばあちゃんの知恵。
フルーツはいつ召し上がりますか？ 多くの方は、食後と答えられます。でも、食後ではなく、朝、それも正しく摂取すれば、健康を保ち、病気を予防・改善して老化を防ぐ力があると言われています。 「ナチュラルハイジーン」という健康科学理論に基づいた食事...
食生活 朝フルーツの効果、「消化エネルギーの節約」。免疫力を高め、薬に頼らず自然治癒力を働かすおばあちゃんの知恵。
フルーツが消化にエネルギーを必要としないのはなぜでしょうか？ フルーツには酵素が含まれているからです。酵素には食物の消化を進める働きがあり、フルーツが熟すと甘くなるのは消化（炭水化物を糖に変える作業）が済んだからです。 消化済みですから口に...
食生活 薬になる食べ物。免疫力を高める食事。免疫力を高め、薬に頼らず自然治癒力を働かせるおばあちゃんの知恵。
食は命なり、食間違うときは、病発する。病発しても食正しければ病治す。よって医食同源なり。 今は色々な医薬品やサプリメント、健康に良いと思われるものがすぐに手に入ります。 でも、現代ほど、原因のわからない難病や種々の感染症が増えてきています。...
食生活 活性酸素は老化のもと、活性酸素を減らし、除去し、抗酸化作用のある食べ物で自分の健康を守る。大切な栄養素と食生活。免疫力を高め、薬に頼らず自然治癒力を働かすおばあちゃんの知恵、花ちゃんがわかったこと。
自分の健康を守るため、食生活に注意してしておられる事でしょう。 心の健康も食生活や栄養素が関係しています。 「私は、簡単でお金のかからない方法で長生きが出来て幸せな生活が送れると信じている一番良い方法は毎日適正な栄養素を摂ることだ」 有名な...
食生活 大麦・オーツ麦の栄養、β－グルカン、手軽なオートミール、 栄養と食べ方。免疫力を高め、薬に頼らず自然治癒力を働かすおばあちゃんの知恵、花ちゃんの分かったこと。
大麦というと、貧しい時代にご飯代わりに食べていた穀物というイメージがありますが、最近では精製技術が発達し大麦の味が美味しくなったことに加えて手軽で安価にもかかわらず栄養価が豊富で注目を浴びています。 大麦ではありませんがオーツ麦が原料の「オ...
食生活 コーヒーの効果、効能、コーヒーの成分。コーヒーの煎り方 免疫力を高め、薬に頼らず自然治癒力を働かすおばあちゃんの知恵、花ちゃんの分かったこと。
コーヒーお好きですか？毎日お飲みですか？ 最近はどこに行ってもコーヒーが手軽に楽しめますが、昔から言われているのは、飲むと目がさえて夜眠れなくなる、トイレが近くなると言ったイメージがあって避ける人もいるようですが、これらはいずれもカフェイン...
食生活 梅干し効果。昔からの知恵、「梅干し」の効能、効果は？添加物の入っていない手作り梅干し。 免疫力を高め、薬に頼らず自然治癒力を働かすおばあちゃんの知恵、花ちゃんがわかったこと。
日本の食卓に欠かせない「梅干し」、私達の先祖が経験を通して健康を守る効用を教えてくれている沢山の有用な食品の一つです。添加物や加工食品の多い今の生活を改善し、昔からの知恵を含んだ食品を取り入れて行きましょう。 「梅干し」の効能、効果は？「梅...
食生活 健康長寿には食生活が大事、健康な食生活”正しい食欲”とは？ 免疫力を高め、薬に頼らず自然治癒力を働かすおばあちゃんの知恵。花ちゃんがわかったこと。
毎日の身近な生活の中で何が家族の健康を守っていると思われますか？ 食事でしょうか、環境でしょうか、人間関係でしょうか、身体の清潔さ、運動でしょうか、それぞれ努力されていることがきっとおありでしょう。 さらに皆様に何かお役に立つ方法を見つけて...